艾梵瑜伽精致小課！

艾梵瑜伽

     瑜伽輪幫助您開(kāi)胸開(kāi)背，打開(kāi)心扉！

      瑜伽輪可以拉伸、按摩和調(diào)整你的脊柱。打開(kāi)胸腔提高肩膀柔韌性。你可以把后彎做得更深入、鍛煉核心肌肉，還可以躺在上面放松。總之，瑜伽輪讓你的練習(xí)有趣多了！
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      “心理聚焦的反復(fù)思索”對(duì)于生活沒(méi)有一點(diǎn)用處

其實(shí)當(dāng)你的生活被各種精力分散后

你會(huì)發(fā)現(xiàn)僅僅只是庸人自擾之

——練空中瑜伽帶的感悟

從各種紛雜的情緒到內(nèi)心的平和

只需要幾分鐘 ​

輕松做空中女神