老人定期獻(xiàn)血，利于降血脂

小皮球

0 w! [( ?4 |, N4 Z

很多中老年人都會患有高血脂，老年人時常獻(xiàn)一獻(xiàn)血，可以降血脂，因?yàn)楂I(xiàn)血可以抽走一部分血液中的脂肪。

2 D' m; ^$ a+ i2 R! _- p

真相解讀：

/ P( N. {4 m, L) p

時常能聽到很多老人說，定期獻(xiàn)血，把體內(nèi)垃圾排出去，就能降低血脂！

更有極個別老百姓認(rèn)為定期放血，就能降血脂；那么獻(xiàn)血或放血真的能降血脂嗎？

舉一個簡單的例子，家里有一桶鹽水，濃度是10%；這時候我們把這桶鹽水中的一部分放出去，您說說這桶鹽水的濃度會降低嗎？當(dāng)然不會，濃度還是10%。

2 i& f  h3 Q, R1 t1 ^1 x( c! l4 w

我們獻(xiàn)血，就相當(dāng)于把部分血液抽出去，但血脂在體內(nèi)的濃度并不會因?yàn)檠�液總量的減少，而降低。

所以，我們不能通過獻(xiàn)血來降低血脂！

6 W0 ]+ b' c! Q7 o# E. P

一、高血脂是什么？

: |, U: R2 i* L7 v! h

準(zhǔn)確的說應(yīng)該叫高脂血癥，我們體內(nèi)的血脂簡單分為4種：總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯。其中高密度脂蛋白膽固醇是好血脂，利于控制動脈粥樣硬化；其它三項(xiàng)是壞血脂，我們說的高血脂，一般是指總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯，其中的一項(xiàng)升高，或幾項(xiàng)升高。而低密度脂蛋白是最壞的血脂。

, |7 A8 T  r$ N6 v$ u

二、高血脂的危害？

6 g( t5 P+ q( K6 K. Y0 x- C

大部分人新發(fā)生高血脂，不會有明顯感覺，大多數(shù)是在查體抽血的時候，無意間發(fā)現(xiàn)。極少數(shù)人高血脂，可能會出現(xiàn)頭暈、頭疼、昏昏沉沉、記憶力下降等等不適；尤其是遺傳性高血脂，可能會出現(xiàn)臉部黃色瘤以及眼部老年環(huán)等典型表現(xiàn)。

7 ~* ~, b9 b8 }; A6 n

大部分高血脂患者，直至發(fā)展到動脈粥樣硬化斑塊形成，引起血管狹窄、缺血，才會有心肌缺血、腦缺血等表現(xiàn)。長期的高血脂是心腦血管疾病的一個主要原因。

三、如何預(yù)防高血脂？

健康的生活方式是預(yù)防高血脂的基礎(chǔ)，全面的健康飲食有利于預(yù)防高血脂。生活中可以適當(dāng)減少主食中的細(xì)糧精糧，嚴(yán)格控制油炸食品以及動物油、肥肉、動物內(nèi)臟等等；減少人造奶油蛋糕、各種油酥膨化食品、高鹽、高油食品攝入，多吃粗糧雜糧；肉類以魚肉、去皮禽類為主；多吃新鮮水果蔬菜；適當(dāng)攝入奶制品或酸奶等。

此外，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動，戒酒也是預(yù)防高血脂的辦法。

四、如何降低高血脂？

首先，健康生活是預(yù)防高血脂和控制血脂的基礎(chǔ)。但如果是甘油三酯升高，高于5.6mmol/L，就不能單純的靠健康生活了，還得配合適當(dāng)?shù)呢愄仡惤抵�藥，以免發(fā)生急性胰腺炎。

  {2 k" P4 {# g; `0 @

對于高膽固醇或高低密度脂蛋白膽固醇血癥，僅僅靠健康生活，無法使血脂降到正常值。因?yàn)槟懝檀忌�高的主要原因是自身代謝遺傳導(dǎo)致，所以大部分高膽固醇患者，最后還得吃他汀類降脂藥，才能實(shí)現(xiàn)血脂達(dá)標(biāo)。

8 O3 i3 ^& b( q. X* a

總之，健康人獻(xiàn)血是光榮的行為，但要靠獻(xiàn)血來降血脂，是謠言。降血脂還得靠健康的飲食和生活方式，必要時還得配合降脂藥。

) ]1 l7 i* p6 ~0 S0 M$ u$ c1 g

來源：科學(xué)辟謠平臺

寧無擁人

血脂高，獻(xiàn)血是沒有太大用，還是要吃藥。

fffffa

堅(jiān)持獻(xiàn)血