在反思中成長(zhǎng) 在堅(jiān)韌中前行——楚州中學(xué)舉行期中考后心理調(diào)適主題升旗儀式

金老師

在反思中成長(zhǎng) 在堅(jiān)韌中前行

——楚州中學(xué)舉行期中考后心理調(diào)適主題升旗儀式

   每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)情緒世界，這里有時(shí)風(fēng)和日麗，有時(shí)風(fēng)雨交加。為了幫助學(xué)生更好地了解自己，正確認(rèn)識(shí)考試所帶來的各種壓力，找到考后管理情緒的途徑和方法，以飽滿的精神狀態(tài)投入到未來的學(xué)考中去，11月18日上午，楚州中學(xué)舉行期中考后心理調(diào)適主題升旗儀式。

   面對(duì)剛剛過去的期中考試，“幾家歡樂幾家愁”，同學(xué)們?cè)撊绾握{(diào)整心態(tài)，更好地向目標(biāo)邁進(jìn)呢？在升國旗奏國歌儀式后，學(xué)校情感交流中心指導(dǎo)老師、心理咨詢師孫藝涵作了題為“在反思中成長(zhǎng) 在堅(jiān)韌中前行”的主題宣講。她在總結(jié)分析了考試成績(jī)揭曉取得優(yōu)異成績(jī)和成績(jī)不理想兩類同學(xué)的心態(tài)變化后，告訴同學(xué)們：失敗并不可怕，可怕的是失去了重新站起來的勇氣；什么都可以重來，唯有時(shí)間不可逆。接著她從三個(gè)方面作了心理調(diào)適指導(dǎo)：一是要正確看待考試成績(jī)。考試的目的不是為了排名，而是為了檢驗(yàn)同學(xué)們對(duì)知識(shí)的掌握程度，幫助大家發(fā)現(xiàn)問題；無論是高分還是低分，都只是一個(gè)結(jié)果，重要的是要從這個(gè)結(jié)果中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。二是要調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒。無論考試結(jié)果如何，都要學(xué)會(huì)接受它，不要過分糾結(jié)于分?jǐn)?shù)。要相信自己的能力，要通過一些方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解壓力，放松身心，以更好的狀態(tài)投入到后期的學(xué)習(xí)中去。三是要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確努力的方向。根據(jù)期中考試暴露出來的問題，要制定一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)；可以將學(xué)習(xí)任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，每天完成一個(gè)小目標(biāo)，這樣逐步積累，就能夠取得大的進(jìn)步。孫老師最后說：高中的學(xué)習(xí)生活就像一場(chǎng)馬拉松比賽，期中考試只是其中的一個(gè)補(bǔ)給站。無論你在這個(gè)補(bǔ)給站的表現(xiàn)如何，都不要停下前進(jìn)的腳步，要以平和的心態(tài)面對(duì)考試成績(jī)，在反思中成長(zhǎng)，在堅(jiān)韌中前行，用汗水澆灌希望的種子，用努力書寫青春的華章。儀式上，播報(bào)了學(xué)校在昨天結(jié)束的淮安市青少年陽光體育聯(lián)賽暨第40屆中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上榮獲四星級(jí)高中（甲A組）冠軍和優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的喜報(bào)。

   心理健康教育工作只有起點(diǎn)，沒有終點(diǎn)。楚州中學(xué)本次期中考后心理調(diào)適教育，增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的決心、信心和恒心，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和進(jìn)取心，引起了學(xué)生們的心靈和情感共鳴，使同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到：正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)和挑戰(zhàn)，以堅(jiān)定的信念和愉悅的心情對(duì)待生活，才能更好地掌控人生。

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