守護(hù)心靈 擁抱陽光——楚州中學(xué)舉行心理健康教育主題升旗儀式

金老師

守護(hù)心靈 擁抱陽光

——楚州中學(xué)舉行心理健康教育主題升旗儀式

為了積極響應(yīng)全環(huán)境立德樹人的號召，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培育學(xué)生積極、陽光、向上的心理素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長，2月24日上午，楚州中學(xué)全體師生齊聚運(yùn)動場舉行了“守護(hù)心靈，擁抱陽光”為主題的心理健康教育主題升旗儀式。

升旗儀式上，學(xué)校情感交流中心指導(dǎo)老師、心理咨詢師張明月作了主題宣講。在強(qiáng)調(diào)了健康心理對于感知世界、應(yīng)對挑戰(zhàn)、構(gòu)建和諧人際關(guān)系方面的重要性后，她告訴同學(xué)們：在學(xué)習(xí)和社會生活中難免會遇到一些影響心理健康的因素，讓我們感到焦慮和疲憊，接著她從五個方面?zhèn)魇诮o同學(xué)們維護(hù)心理健康、做自己心靈守護(hù)者的具體做法：一是要保持積極的心態(tài)。要學(xué)會用樂觀的眼光看待事物，在困境中尋找希望的曙光；還要學(xué)會接納自己的不完美，不要過分苛求自己；要及時關(guān)注自己的內(nèi)心，相信自己的價值，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，進(jìn)而不斷提升自我。二是要培養(yǎng)良好的興趣，豐富精神世界。要發(fā)現(xiàn)自己的興趣點(diǎn)，多嘗試不同的活動，找到自己真正熱愛的事情，投入其中，享受那份專注與快樂；要學(xué)會合理安排時間，做到平衡發(fā)展。三是要構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。要與他人真誠相待，學(xué)會傾聽和理解，尊重他人的意見和感受；要學(xué)會換位思考，冷靜溝通，主動化解矛盾；要珍惜與家人相處的時光，分享自己的喜怒哀樂，讓家庭成為心靈的避風(fēng)港。四是要制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，將大目標(biāo)拆解為一個個小目標(biāo)，每一步都踏踏實(shí)實(shí)地朝著目標(biāo)邁進(jìn)。五是要學(xué)會尋求幫助。當(dāng)感到心理壓力過大或情緒無法調(diào)節(jié)時，不要害怕尋求幫助，需要幫助就要用語言表達(dá)出來。張老師最后借用了王菲的《世界贈予我的》中的歌詞“世界贈予我蟲鳴，也贈予我雷霆，贈我彎彎一枚月，也贈予我晚星”與大家共勉，并祝愿每個人都能在生活的饋贈中找到屬于自己的光芒，勇敢前行，追逐夢想。儀式最后，為獲得2025年春學(xué)期第二期楚中校園之星稱號的羅磊老師、張航睿同學(xué)頒了獎，并進(jìn)行了主題宣誓。

據(jù)悉，楚州中學(xué)十分重視心理健康教育，建立了心理健康教育長效機(jī)制，配齊了心理健康教育專（兼）職教師，配置了心理咨詢室、心理測量室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、沙盤游戲室、放松宣泄室等功能教室，通過定期開展心理健康知識講座、心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)、心理健康監(jiān)測等活動，培育學(xué)生擁有陽光的心理，助力學(xué)生全面健康成長。此次心理健康教育主題升旗儀式，強(qiáng)化了全體師生擁有健康心理的意識，同時引導(dǎo)同學(xué)們以積極陽光的心態(tài)去對待學(xué)習(xí)生活中所遇到的困難和挫折，學(xué)會正確面對人生風(fēng)雨，堅(jiān)定初心不移，做一個內(nèi)心強(qiáng)大的人。